बढ़ती आधुनिकता के साथ साथ आज कल मनोरंजन के भी बहुत से साधन बढ़ गए हैं जिनमे से टीवी हमेशा सबसे ऊपर रहा है और बच्चों का इसके प्रति काफी लगाव रहता है| जिनसे उनसे भविष्य में कई बीमारयों का सामना करना पड़ सकता है| आज हम आपको कुछ तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे आप अपने बच्चो की टीवी देखने की आदत छुड़वा सकते हैं:
1 टाइमर :- आपके टेलीविज़न में टाइमर का विकल्प दिया होता है जिसकी सहायता से आप टीवी को जितनी देर तक चलाना चाहेंगे वह उतनी ही देर चलेगा| आप केवल अपने बच्चे के पसंदीदा कार्यक्रमों की टाइमिंग सेट कर दें| कार्यक्रम खत्म होने पर टीवी अपने आप बंद हो जायेगा|
2) बाहरी खेलों से जोड़े :- यह सबसे अच्छा और असरदार तरीका है बच्चो को घर से बाहर खेले जाने वाले खेलों से जोड़ें जिससे वह घर के बाहर ही खेले और टीवी से दूर रहे इससे उसका शरीर शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों से स्वस्थ होगा|
3) जागरूक करें :- आप अपने बच्चों को टीवी से होने वाले नुकसानों के बारे में बताये जैसे की टीवी देखने से आँखे खराब होती है|
4) फर्नीचर में बदलाव:- आप अपने टीवी को आरामदायक जगह से दूर रखे जैसे बैड, सोफा आदि टीवी के सामने न रखे |